DISC profiel
Het Q4 Persoonlijke Stijl (DISC) Profiel geeft inzicht in de communicatie verschillen tussen mensen, maar vooral inzicht in jezelf. Hoe communiceer je? Hoe gedraag je je van nature? Hoe ga je om met situaties onder druk? Hoe reageer je onbewust op situaties? Hoe ervaar je naar anderen? Kortom de HOE in je leven.
Met het Q4 Persoonlijke Stijl (DISC) Profiel vergroot je de kennis van je gedrag en dat van je collega’s. Hierdoor begrijp je gedrag beter, kun je de ander effectiever benaderen, ga je prettiger werken en kom je samen tot een beter resultaat.

Trainen op 1,5 meter, het kan en mag!

In deze ingewikkelde tijd doen we er alles aan om ervoor zorgen dat we kunnen blijven trainen. Daarom hebben we voor de deelnemers de richtlijnen op een rij gezet. Deze zijn erop gericht om zowel deelnemers als trainers en alle andere aanwezigen ter plaatse zoveel mogelijk veiligheid en hygiëne te bieden. De maximale hoeveelheid deelnemers is afhankelijk van de beschikbare ruimte.

De richtlijnen van het RIVM (geen handen schudden, houdt 1,5 meter afstand, nies in je elleboog, was vaak je handen en blijft thuis bij verkoudheids- en griepklachten) zijn leidend voor iedereen: deelnemers, trainers en medewerkers (op de trainingslocatie).

Voor meer info check de site van het RIVM  link naar >> Trainingen vallen onder de: Uitzonderingen op regels die voor binnen&buiten gelden.

Bij een goede training worden wat mij betreft plezier maken én leren gecombineerd. Op anderhalve meter afstand blijven klink dat ook als beperking, maar dat hoeft helemaal geen probleem te zijn. Sterker nog, we gebruiken het als metafoor. Het daagt uit om uit je comfortzone te stappen en ECHT verbinding te maken.

Juist NU is het zaak om aan teambuilding te doen en goed met elkaar te communiceren. Dat gaat niet vanzelf. We merken dat de meeste mensen die we spreken net als wij, hun buik inmiddels vol hebben van het thuiswerken. Naast de afleiding en irritaties die ontstaat met andere huisgenoten, mis je toch het dagelijks contact met collega’s en klanten. De kletspraat bij het koffieapparaat, even bij een collega binnenlopen of met elkaar gaan lunchen. Samenwerken gaat net even gemakkelijker als we elkaar echt ontmoeten. Communicatie is immers voor zo’n 80-90% non-verbaal.

Een goede ‘gezonde’ training voldoet aan

1. Veilig is heilig – Afstand houden 1,5 meter

Tijdens de training gaan we actief op anderhalve meter afstand van elkaar aan de slag. Als we in beweging komen bij een oefening of werkvorm is een mondkapje verplicht! Zodra we zitten kan weer af. Ook emotionele veiligheid en respect voor en naar elkaar zijn essentieel om de training te doen slagen. Wanneer er onvoldoende veiligheid is in de groep zullen deelnemers minder actief mee doen, zich afsluiten, wat het teamproces kan verstoren.

2. Geschikte locatie en plezier

Een ‘mooie inspirerende’ geschikte locatie waar we goed de 1,5 meter afstand kunnen waarborgen is een must. Even weg van de werkplek doet vaak goed. Mensen worden geprikkeld als ze worden uitgedaagd en er een goede energie heerst. Lachen is gezond! Uiteraard is een grote zaal in het bedrijf zelf een prima alternatief.

3. Inzicht & verdieping in het team

Een goede training maakt de (communicatie) patronen die er in het team aanwezig zijn inzichtelijk. Pas als iets zichtbaar is heb je een keuze om er wat mee te doen. Processen, procedures in combinatie met houding en gedrag worden aan de orde gesteld. Er is aandacht voor iedereen in het team. Ook diegene die minder uitgesproken zijn komen dus aan bod.

DISC en anderhalve meter als metafoor:

  • De D-stijl (Dominant) voelt zich in zijn autonomie aangetast en wil graag zelf beslissen wat goed voor hem of haar is. De D-stijl verwacht dat de ander uit de weg gaat en kan zo af en toe de anderhalve meter afstand inkorten om zijn doel te bereiken, ”had je maar niet in de weg moeten staan”.
  • De I-stijl (Interactief) is een mensen mens. Verschrikkelijk om nu die afstand aan te moeten houden. De I-stijl houdt van sociaal contact en vergeet zo nu en dan, in zijn of haar enthousiasme, dat er een anderhalve meter regel is.
  • De S-stijl (Stabiel) doet moeite om zich aan de regels te houden. Houdt rekening met anderen en past zijn looprichting aan om maar zo min mogelijk collega’s tot last te zijn.
  • De C (Consciënties) houdt toch al niet van al dat kleffe gedoe en vindt die anderhalve meter regel eigenlijk best wel prettig (“Eindelijk respecteren ze mijn privacy”). Hij of zij zal de collega’s erop wijzen dat deze te dichtbij komen als men in de persoonlijke 150 cm zone dreigt te komen.

Tot slot

Dit is voorlopig de nieuwe wijze waarop wij onze trainingen vormgeven, totdat er meer duidelijkheid is en er een vaccin is. Op het moment dat klassikaal trainen niet mogelijk meer is, gaan wij over tot het online aanbieden van onze trainingen.

Contact

DE ideale werkplek voor DISC stijlen

Wat is nou DE ideale werkplek voor de DISC stijlen? We weten dat de Persoonlijke (DISC) Stijl alleen iets vertelt over ‘de Hoe’ we dingen doen. Er zijn vele andere ‘lagen’ die ieder persoon uniek maakt. Als we puur naar de DISC stijl kijken, kunnen we aangeven wat DE ideale werkomgeving is:

D-stijl

De stijl van de veelal hoge ambitie. Zoekt uitdagingen (staat bijvoorbeeld open voor incentives) en kansen, durft risico’s aan te gaan. Dit vraagt dan ook om een omgeving met een bepaalde vrijheid en de mogelijkheid zelf te sturen (Autonomie).

I-stijl

Interactie met mensen staat buiten kijf. Het liefst in een positieve en open werkomgeving waar ook ruimte is voor het sociale aspect. Wel moet er ‘voldoende vaart, groei en afwisseling’ inzitten anders kan een stijl als deze zich snel vervelen.

S-stijl

Stabiliteit, ‘Samen’werken, harmonie, ontspannen, collegialiteit, loyaliteit en teamspirit staan hoog in het vaandel van deze stijl. Zorg verder voor helder gedefinieerde instructies, taken en verantwoordelijkheden. Dit alles in een veilige en duurzame werkomgeving.

C-stijl

Een werkomgeving waarbij deze stijl zijn of haar (hoge) kwaliteitsnormen kan nastreven. Waar het leveren van kwaliteit (toegevoegde waarde) en nauwkeurigheid wordt beloont. Werkt het liefst aan de hand van logische en systematische procedures. Alleen is prima.
Content van Q4 Profiles

Meer weten over DISC stijlen het DISC model en de DISC profielen?

Check onder andere deze pagina’s:

Karaktereigenschappen lijst voor beter samenwerken in teams en een vergadering

Online vergaderen en samenwerken is inmiddels de orde van de dag en misschien straks wel een belangrijk onderdeel van het ‘nieuwe normaal’. Effectief communiceren is daarom des te belangrijker geworden. Jouw manier van handelen, denken en doen is vaak niet hetzelfde als die van een ander. Dit kan spanningen, miscommunicatie veroorzaken en zorgt ervoor dat de samenwerking niet optimaal is.

Iedereen is anders

I know, dit is een open deur, maar iedereen is en denkt anders. Ieder heeft zijn eigen karaktereigenschappen, persoonlijkheid, gewoontes en persoonlijke (DISC) stijl.

Beter vergaderen en samenwerken in teams

Verschillende typen mensen hebben verschillende manieren van doen en onderliggende behoeften. Inzicht in je zelf-en elkaars behoefte zorgt ervoor dat we elkaar dus beter begrijpen. We kunnen ons afstemmen op de behoefte van de ander en daarmee zal de relatie en communicatie met die ander harmonieuzer en beter zijn. Dit is met name relevant wanneer mensen intensief samenwerken zoals in teams of in een (online) vergadering.

DISC Profiel

Door het gebruik van het Q4 Persoonlijke Stijl (DISC) Profiel maak je de verschillen zichtbaar. Je kunt het profiel individueel, maar ook in teamverband gebruiken. In teamverband heeft dit als voordeel dat je het gehele team in kaart kunt brengen en hierdoor elkaar beter leert kennen. Je krijgt dan als het ware een persoonlijke gebruiksaanwijzing van jezelf en de ander waardoor je beter met elkaar kunt communiceren.

Verschillende karaktereigenschappen, verschillende temperamenten

Binnen het DISC model wordt gewerkt met verschillende temperamenten, zeg maar karaktereigenschappen. Dit zijn het Dominant temperament, Interactief temperament, Stabiel temperament en het Consciëntieus temperament. Iedereen heeft deze temperamenten in zich, maar niet iedereen gebruikt ze in dezelfde mate. Zo zal de één zijn stabiel temperament meer gebruiken en een ander gebruikt zijn interactief temperament meer.

Hieronder vind je een karaktereigenschappen lijst voor de verschillende temperamenten (met dank aan Q4 Profiles voor de diverse beschrijvingen). Weet je eenmaal welk temperament iemand het meest gebruikt dan kun je veel efficiënter met hem communiceren en samenwerken in teamverband of bij een (online) vergadering.

Karaktereigenschappen lijst: Dominant temperament

Deze mensen zijn vastberaden. Zij geven duidelijk richting aan waar de organisatie naar toe moet. Verder zijn ze onder andere:

  • Direct / Taakgericht
  • Gedreven
  • Zelfstarter
  • Resultaat en prestatie gericht
  • Hoog tempo
  • Strijdlustig
  • Assertief
  • Onafhenkelijk
  • Beslisser
  • Willen controle uitoefenen

Hoe herken je ze?

  • Leunen voor voren
  • Tonen wat ongeduld
  • Neemt graag het inititief
  • Stellen concrete ‘WAT’ vragen
  • Hebben een hoog tempo en slaan graag details over
  • Concentreren zich op het grote plaatje

Omgaan met het dominant temperament

Bereid je goed voor en blijf bij de kern van het onderwerp. Communiceer helder en direct. Wees duidelijk, kort en krachtig en vooral to the point. De ‘D’ stijl gaat snel de confrontatie aan en ga die dan ook niet uit de weg. 

Wil je snel een beslissing van een ‘D’? Benoem dan de voordelen, resultaten en geef een paar keuze mogelijkheden. Evalueer op basis van WAT er is bereikt, niet HOE het is bereikt.

Persoonlijke groei voor mensen met het dominant temperament

D’s kunnen hun effectiviteit verhogen door zich te realiseren dat organisatiedoelen gerealiseerd worden door teamwork en samenwerking. Zij dienen meer tijd uit te trekken voor het informeren, ontwikkelen en support zoeken van anderen. Zij dienen de focus te richten op verhoging van de overall performance/teamprestatie.

Karaktereigenschappen lijst: Interactief temperament

Deze mensen krijgen veel gedaan met hun enthousiasme, hebben veel overtuigingskracht en zijn mensgericht. Verder zijn ze onder andere:

  • Direct & Mensgericht
  • Extravert
  • Hartelijk
  • Enthousiast
  • Gericht op contact
  • Optimistisch
  • Verbaal sterk
  • Overtuigend
  • Inspirerend
  • Willen relateren met andere mensen

Hoe herken je ze?

  • Bewegen veel / Vliegen met hun bureaustoel van links naar rechts door het scherm 🙂
  • Open en positieve uitstraling
  • Maken een grapje tussendoor
  • Nemen graag het woord
  • Geven non-verbale feedback (knikjes etc.)
  • Stellen ‘met WIE’ vragen

Omgaan met het interactief temperament

Zorg voor een positieve ‘vibe’ en concentreer je op de kansen en mogelijkheden die er zijn. Kader goed af welke onderwerpen aan bod moeten komen, omdat de ‘I’ wat minder structuur heeft en de kans aanwezig is dat het alle kanten op vliegt. Beperk het gebruik van feiten, cijfers en gedetailleerde informatie (geneuzel). 

Wil je snel een beslissing van de ‘I’? Betrek haar/hem dan in de besluitvorming en complimenteer de persoon voor wat ie heeft bijgedragen.

Persoonlijke groei voor mensen met het interactieve temperament

I’s kunnen hun effectiviteit verhogen door zich te realiseren dat ze het niet iedereen naar de zin kunnen maken. Door vaker “nee” te zeggen, kunnen ze zich beter concentreren op hun eigen doelen en taken.

Karaktereigenschappen lijst: Stabiel temperament

Deze mensen weten wat er in de onderneming speelt, omdat zij goed kunnen luisteren. Het zijn loyale volhouders en zorgen ervoor dat de klus geklaard wordt. Verder zijn ze onder andere:

  • Indirect & Mensgericht
  • Bescheiden 
  • Betrokken
  • Vriendelijk
  • Attent
  • Teamspelers
  • Houden van harmonie
  • Geduldig
  • Logisch
  • Willen relateren met andere mensen

Hoe herken je ze?

  • Gereserveerd
  • Luisteren liever dan ze praten
  • Goed voorbereid
  • Vriendelijke open uitstraling
  • Stellen praktische ‘HOE’ vragen

Omgaan met het stabiel temperament

Creëer een sfeer van gezamenlijkheid en vraag of de ’S’ de tijdsbewaker en/of notulist wil zijn van de vergadering. Hij/zij is namelijk goed om gestructureerd te werken. Gun de ’S’ de mogelijkheid om het werk af te maken en op zijn eigen tempo te reageren. Voorkom verassingen. Vermijd hoge spanningen, confrontaties maar daag hem wel uit om stelling te nemen. 

Wil je snel een beslissing van een ‘S’? Bepaal dan samen de prioriteiten en spreek af wanneer het realistisch is om een besluit te kunnen nemen.

Persoonlijke groei voor mensen met het Stabiel temperament

S-en kunnen hun effectiviteit verhogen door assertiever te zijn en zich meer op de voorgrond te bewegen. Door open te staan voor de manieren van anderen, ook als die niet direct passen bij hun eigen normen en waarden, kunnen zij voorkomen dat zij zich isoleren en negatief voelen. Benoem de dingen waar je het niet mee eens bent of anders over denkt.

Karaktereigenschappen lijst: Consciëntieus temperament

Deze mensen zijn zeer inhoudelijk gedreven en weten over het algemeen goed wat de organisatie nodig heeft. De besluiten die zij nemen zijn weloverwogen en gebaseerd op feiten. Verder zijn ze onder andere:

  • Indirect & Taakgericht
  • Analytisch
  • Ordenend
  • Observator
  • Accuraat
  • Rationeel
  • Diplomatiek
  • Precies
  • Houden van privacy
  • Willen controle uitoefenen

Hoe herken je ze?

  • Zijn zeer goed voorbereid
  • Beschouwend / rustig
  • Wat gesloten houding
  • Zitten met de hand aan het gezicht
  • Droge humor
  • Stellen kritische ‘ Waarom’ vragen

Omgaan met het consciëntieus temperament

Bereid je goed voor, lees de notulen en doe je huiswerk! Houd je aan de agenda en spring vooral niet van de tak op de tak. De ‘C’ is de kritische en vaak wat afwachtende luisteraar. Betrek de ‘C’ dan ook direct en actief in de discussie. Als je hem vraagt wat te presenteren, verzoek hem dan om alleen de hoofdlijnen/samenvatting te bespreken i.p.v. alle details. Spreek aan op inhoud en niet op de persoon, het liefst nog even apart. Na de vergadering bijvoorbeeld in een 1 op 1 meeting. 

Wil je snel een beslissing van een ‘C’? Zet een duidelijke tijdsdeadline, omdat de ‘C’ streeft naar een 100% score en dat kan het proces wat vertragen.

Persoonlijke groei voor mensen met het Contentieus temperament

C’s kunnen hun effectiviteit verhogen door niet continu het meest perfecte van henzelf en anderen te verwachten en zich vrijer te uiten. “Goed is het nieuwe perfect” 

Combinatie van alle 4 temperamenten

Het lijkt nu misschien wat zwart/wit, maar je bent altijd een combinatie van alle 4 de temperamenten. Het is de kunst op te weten wat jouw volgorde is. Welk temperament is bij jou het meest aanwezig en welke het minst?

Q4 persoonlijk Stijl (DISC) Profiel

Het gebruikt van het Q4 Persoonlijke Stijl (DISC) Profiel geeft dus veel voordelen wanneer mensen moeten samenwerken. Je krijgt inzicht in je eigen stijl en handvatten hoe je het beste met anderen kunt communiceren.

DISC conference call team training

Thuiswerken samen met je partner, een hele uitdaging!

In deze tijden wordt veel van je gevraagd: creativiteit, flexibiliteit maar ook van onze communicatie. Als je thuis werkt kan het lastig zijn om een goede focus te houden. Afleiding en onderlinge irritaties liggen op de loer. Denk aan;

“Sokken naast de wasmand… Vuilnisbak buiten zetten…Dopje op de tandpasta…Gewoon even tijd voor mijzelf willen… Boodschappen doen…Schuur opruimen”

We hebben er allemaal wel mee te maken. We vinden ergens iets van, zeggen er wat over, maar komt niet aan bij de ander, zoals wij het bedoeld hebben.

Vooral op communicatief vlak kun je snel veel bereiken. Hoe ga je ermee om nu je veel thuis werkt? Een communicatiestoring kan voortkomen uit een verschil in temperament, DISC stijl (onze karaktereigenschappen) Het is dus zeer belangrijk om te weten waarin je verschilt met je partner. Niet iedereen denkt en voelt namelijk hetzelfde als jij!

Ik wil je twee belangrijke tips meegeven:

  1. Communiceer helder over welke tijd je nodig hebt om je werk goed te kunnen doen.
  2. Wees helder over wat je van huisgenoten verwacht en geef elkaar de ruimte.

Het klinkt allemaal heel logisch, maar vanuit onze eigen voorkeuren is de praktijk soms anders. Wat voor jou “normaal” is heeft zeker in deze tijd een andere betekenis gekregen. Niets aan deze hele situatie is normaal, alles is nieuw. Afstemmen is dus cruciaal.

Iedereen is uniek, met zijn of haar eigen karakter, waarden en interesses. Wanneer je dit respecteert, kun je veel van elkaar leren, omdat hij of zij de wereld vanuit een ander perspectief ziet. 

In een goede relatie is er respect, ruimte en liefde voor elkaar. Beide partners accepteren elkaar zoals ze zijn en willen elkaar NIET veranderen. Zij spreken verwachtingen en behoeftes naar elkaar uit en blijven vooral met elkaar in gesprek. 

Kijk HIER om de basisbehoefte van je partner/huisgenoten in kaart te brengen. Als je de basisbehoefte en voorkeuren in communicatie weet kun je er eenvoudiger mee om gaan. Tips mede mogelijk gemaakt door Q4 Profiles.

Aanbieding zolang de Corona maatregelen van kracht zijn.

Mijn doel is onderling begrip en onderlinge verdraagzaamheid vergroten en daar wil ik in deze vorm graag een bijdrage aan leveren.

Ben je zelf in het bezit van een Q4 Profiles Persoonlijke Stijl DISC Profiel en zou je je partner en/of kinderen >17 ook zo’n profiel willen laten maken?

Vul onderstaand formulier in en je partner of kind >17jaar, ontvangt een inlogcode om een (digitaal) Q4 Profiles Persoonlijke Stijl DISC profiel te maken voor maar € 95,- ex. btw, inclusief een korte uitleg via ZOOM of de telefoon.

Nog niet in het bezit van een Q4 Profiles Persoonlijke Stijl DISC Profiel? Klik dan hier als je er één wilt maken.

Tips om af te stemmen met de verschillende DISC stijlen:

D-stijl partner:

  • Zeg wat gedaan moet worden niet waarom
  • Geef korte, directe antwoorden
  • Wees concreet
  • Bied keuzemogelijkheden aan
  • Benadruk steeds de resultaten

I-stijl partner:

  • Een I droomt. Droom mee
  • Wees spontaan
  • Luister aandachtig
  • Bevestig regelmatig jullie band met elkaar
  • De I is chaotisch. Het is nu eenmaal zo, het heeft zijn charmes

S-stijl partner: 

  • De S is hartelijk en vriendelijk, wees zelf ook hartelijk en vriendelijk
  • Luister aandachtig en oprecht
  • Maak het ontspannen
  • Praat over gevoel en durf je kwetsbaar op te stellen
  • Wees betrouwbaar en voorkom verrassingen

C-stijl partner:

  • Word niet te emotioneel
  • Waardeer de behoefte aan logica en feiten
  • Geef tijd om na te denken
  • Wees je bewust van wat belangrijk is voor je partner. Schenk hier oprechte aandacht aan
  • Houd je aan de planning (afspraak is afspraak)

DISC en Coronacrisis

We zitten midden in de coronacrisis. Ik hoop dat het goed met je gaat! We kunnen de situatie niet veranderen, maar we kunnen wel stappen zetten om er samen het beste van te maken.

Minimaal 1,5 meter afstand houden is het devies. Hoe gaan de verschillende DISC stijlen met deze regel om? Help elkaar door te begrijpen hoe de verschillende stijlen hier onbewust mee omgaan.

D-Stijl

De D-stijl in ons moet zich nu bedenken; ik kan er niet meer van uitgaan dat anderen wel aan de kant gaan. Als je nu tegen iemand aanloopt of deze persoon tegen jou, dan kan het grote(re) gevolgen hebben. Met andere woorden, loop zelf ook met een boog om anderen heen.

I-Stijl

Van nature heeft de I-stijl in ons geen of in ieder geval een lage barrière om iemand aan te raken en om dichtbij te komen. Onbewust dus. Wat betekent dat het echt aangeleerd moet worden om afstand te bewaren. Een lastige opgave wat tijd in beslag neemt en die tijd is er nu niet. Attendeer de I-stijl er vriendelijk op als hij/zij te dichtbij komt.

S-Stijl

De S-stijl in ons zal het ook behoorlijk lastig vinden. Het is zo onvriendelijk om zo ver van elkaar af te communiceren. Vooral met mensen die dichtbij staan zoals familie ‘op leeftijd’ voelt dit heel naar! De instructies zijn duidelijk dus zit er niets anders op dan het correct uit te voeren.

C-Stijl

De C-stijl in ons is de stijl die de regels in acht neemt en uitvoert nadat is uitgezocht ‘waarom’ deze regel is bedacht. Houd er alsjeblieft rekening mee dat andere DISC Stijlen (onbewust) niet altijd zo accuraat zijn.

Bron: Q4 Profiles.

Aanbieding tijdens de coronacrisis

Check deze aanbieding die loopt zolang de crisis duurt.

Profiel maken of training volgen

Zelf een DISC profiel maken van Q4Profiles of een conference call training volgen?

Sportieve groet, Patrick

Jezelf weer helemaal opladen met DISC

Ik wil mij fitter voelen en weer opladen! 

Heb je het idee dat je er even helemaal doorheen zit? Met dit stappenplan kun je jezelf weer helemaal opladen. Na een paar dagen voel je je weer lekker gezond en energiek!

Breng weer wat positieve energie in je leven!

Ben je de laatste tijd moe, futloos en zit er maar weinig gang in je ? Door allerlei omstandigheden zoals stress, hard werken, problemen en andere toestanden kan je batterij gewoon leeg raken. Het werk vraag veel aandacht in de vorm van oa. reizen, vergaderen, deadlines en het managen van allerlei zaken EN privé wordt ook de nodige aandacht van je gevraagd. Je partner, gezelligheid met vrienden, sporten (andere hobby’s) en vakanties. Hoe houd je al die ballen in de lucht? Alles draait om balans en goede communicatie.

Hoog tijd om je batterij weer eens goed op te laden en je energie weer terug te krijgen op zowel lichamelijk, mentaal als geestelijk niveau.

stap 1. Eerst helemaal ontladen

Het is goed om je batterij eerst helemaal leeg te laten lopen, voordat je deze weer opnieuw gaat opladen. Het werkt precies hetzelfde als met veel apparaten die op een accu werken. Hoe kun je jezelf dan helemaal ontladen? Volg hiervoor onderstaand schema in deze volgorde en niet andersom. Begin dus gewoon bij 1 en niet bij 6 🙂 :

  1. Check en noteer hoevaak je op een dag MOETEN gebruikt
  2. Schrijf al je todo’s op (veel hè)
  3. Schrijf je problemen van je af 
  4. Ga lekker intensief sporten (flink zweten is goed voor je)
  5. Neem een lekkere warme douche of bad
  6. Doe aan seks

Als het goed is val je als een blok in slaap. Je batterij is leeg en is klaar om opgeladen te worden!

stap 2. Voer nu eerst een reset uit

Van MOETEN naar WILLEN!

Overal waar je MOETEN voor hebt gebruikt, buig je om in WILLEN. Doe vooral de dingen die JIJ graag wilt doen. Neem lekker de tijd voor jezelf en pak je rust. Ik heb een handig hulpmiddel voor je gemaakt: ‘Actietrap‘ Note: Als de batterij van je telefoon leeg is reset deze zichzelf ook, zodat alles weer sneller gaat werken.

stap 3. Laad jezelf geestelijk op

Als je lekker uitgerust bent dan kan het opladen beginnen. Begin met het opladen van je geest zodat je weer lekker helder, ontspannen en gefocust wordt.

Het opladen van je geest kun je doen door bijvoorbeeld te mediteren en hartcoherentie. Let op je ademhaling en concentreer je alleen op de uitademing en verder helemaal NIETS! Pak bijvoorbeeld een stuk papier en volg 3 minuten lang je ademhaling door het tekenen van bogen. Inademen is omhoog en uitademen is omlaag. Start maar met 3 keer per dag 3 minuten. Later merk je dat je je papiertje en pen niet meer nodig hebt en kun je het ook zonder.

stap 4. Laad je lichaam op

Eet gezond en kies voor natuurlijke voeding met veel voedingsstoffen. Het is erg belangrijk om je eventuele vitamine tekort aan te vullen die door stress en drukte is ontstaan. Eet vooral veel groente, fruit, noten en zaden en vermijd zoveel mogelijk E-nummers in je voeding. Vooral smaakversterker E-621 en alle kunstmatige zoetstoffen (E950 t/m E967) Ook raad ik je aan om eens een sapjeskuur (detox) te doen. Het is trouwens verstandig om dit te blijven doen en er je leefstijl van te maken. Dat heeft namelijk meer effect dan het kort en tijdelijk in te zetten.

stap 5. Laad je mentale accu op

Concentreer je op de dingen waar je energie van krijgt en tracht zoveel mogelijk de energievreters te vermijden. Dit is grotendeels afhankelijk van je DISC stijl. Hieronder een aantal tips voor het opladen van je energiebron vanuit je primaire stijl. Weet dat je altijd een combinatie bent van alle vier de stijlen, maar één van deze is dominant aanwezig en vormt jouw basisbehoefte.

D-stijl (Dominant)

  • Actie ondernemen en fysieke inspanning leveren
  • In beweging komen
  • Uitdagingen opzoeken en aangaan
  • Beslissingen nemen
  • Ambitieuze plannen maken
  • Doelen halen 

I-Stijl (Invloed)

  • Zoek de gezelligheid op en omgeef je met vrienden
  • Praten, delen en sparren
  • Spontane dingen doen
  • Dromen verkopen 
  • Inspireren
  • Complimenten
  • Borrelen

S-Stijl  (Stabiel)

  • Kies vooral de dingen die JIJ wilt doen (tuinieren, boek lezen, een lekker warm bad nemen etc.)
  • Rust pakken
  • Routine en ritme
  • Stabiele relaties
  • Persoonlijke waardering
  • Met familie samen zijn
  • Harmonie

C-Stijl (Consciëntieus)

  • Je hebt bedenktijd nodig
  • ALLEEN tijd,  trek je minimaal een half uur per dag even terug
  • Het juiste kunnen doen
  • Gedetailleerd kunnen zijn
  • Voorbereiden
  • Niet hoeven delen van gevoelens
  • Formele, zakelijke omgeving
  • Onderzoeken en analyseren

Focus op bovenstaande stappen en leef een gezonder, energieker en leuker leven!
DISC info van Q4 Profiles.

DISC en werkgeluk in 2019

theChampionCoach wenst je veel WERKGELUK in 2019!

DOEN waar je GELUKKIG van wordt!

‘Werkgeluk’ bestaat wat mij betreft uit dingen doen waar je ENERGIE van krijgt en PLEZIER in hebt. Wat is voor jou het meest belangrijk? Ik heb hieronder een aantal suggesties voor je op basis van de DISC methode genoteerd. Weet je je DISC stijl nog niet? Geen punt. Klik hier om gratis te onderzoeken wat jouw DISC stijl is.

Werkgeluk van een D-Stijl:

  • AUTONOMIE / VRIJHEID VAN HANDELEN
  • Actie ondernemen
  • Fysieke inspanning leveren
  • Beslissingen nemen
  • Ambitieuze plannen maken
  • Problemen oplossen
  • Spelen om te winnen

Tips voor als je je stijl te sterk in zou zetten:

Doordat je ambitieus bent kun je bij anderen soms wat ongeduldig overkomen. Neem de tijd voor anderen en sta open voor een andere mening. Stel je wat tactvoller op. Iets diplomatieker kan zo nu en dan geen kwaad. Sommige mensen of situaties gaan nou eenmaal minder snel dan jou.

Werkgeluk van een I-Stijl:

  • GROEI EN ONTWIKKELING
  • Praten/delen en sparren
  • Spontane dingen doen
  • Dromen verkopen en inspireren
  • In het middelpunt staan
  • Het woord nemen in de groep
  • Complimenten geven en ontvangen

Tips voor als je je stijl te sterk in zou zetten:

Wees goed voorbereid als je in vergadering gaat of een gesprek aan gaat. Laat anderen ook hun verhaal doen door zo nu en dan wat meer in de luistermodus te stappen. Zoek de confrontatie op als de situatie er om vraagt in plaats van deze te vermijden.

Werkgeluk van een S-Stijl:

  • SAMENWERKEN
  • Harmonie
  • Rust, niets ‘moeten’
  • Routine en ritme
  • Stabiele relaties
  • Stap voor stap benadering
  • Tijd om te wennen

Tips voor als je je stijl te sterk in zou zetten:

Geef je grens aan door bijvoorbeeld voorwaardelijk JA te zeggen. “Ik wil je helpen, als ik mijn eigen werk af heb.” Doordat je zo dienstbaar bent vergeet je eigenlijk tijd voor jezelf te nemen. Beschouw kritiek als een leerpunt en als welgemeende waardering om je te laten groeien.

Werkgeluk van een C-Stijl:

  • TOEGEVOEGDE WAARDE LEVEREN
  • Tijd om na te denken
  • Alleen zijn
  • Onderzoeken en analyseren
  • Goed voorbereiden
  • Gedetailleerd zijn
  • Niet hoeven delen van gevoelens

Tips voor als je je stijl te sterk in zou zetten:

Durf fouten te maken ook al is dat buiten jouw comfort-zone. Zonder fouten, geen groei! Laat zo nu en dan je enthousiasme zien. Dat zorgt voor verbondenheid en warmte en levert vooral ook nieuwe inzichten op waar je wat mee kunt.

Let wel: Ieder persoon heeft alle DISC stijlen in zich. Het gaat om de combinatie. Eén van bovenstaande stijlen heeft je voorkeur en hoogst waarschijnlijk is er een stijl waar je het minst mee hebt of sterker nog, je allergie zit:-).

Wat je verder allemaal met een DISC profiel kunt

  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Teamontwikkeling en teambuilding
  • Werving & Selectie (op basis van juiste functieprofielen)
  • Partnerschap
  • Loopbaan begeleiding
  • Energie meter  (Balans zakelijk/privé)

Wat een DISC Profiel je kan opleveren

  • Inzicht in zelfkennis
  • Betere samenwerking met verschillende type mensen
  • Begrip voor elkaars talenten en voorkeuren
  • Teamontwikkeling
  • Conflicten voorkomen of oplossen
  • Persoonlijke effectiviteit

Gratis Persoonlijke Stijl (DISC)
Beknopt Profiel ontvangen

Klik hier en vul jouw gegevens in. Je ontvangt inleggegevens waarmee je de vragenlijst kunt invullen. Succes!

Bron: Q4 Profiles

De top 5 van een goede teambuilding

Plezier en leren combineren

Bij een goede teambuilding worden wat mij betreft plezier maken én leren gecombineerd. Er is ontzettend veel aanbod als je zoekt op teambuilding. Maar welke kies je en wat past het best bij je team of organisatie? Zo heb je aan de ene kant gezellige teamuitjes zoals karten of bowlen en aan de andere kant een meerdaagse survival in het buitenland. Met zo’n groot aanbod aan activiteiten zie je al snel door de bomen het bos niet meer.

Wil je een teambuilding waarin je plezier en leren kunt combineren kijk dan eens op teambuildingmetDISC.nl. Daar vind DE teambuilding met inhoud, plezier én resultaat. Dit is de top 5 waar ik zelf, als trainer en teamcoach, veel waarde aan hecht.

De top 5 van een goede teambuilding

1. Veilig is heilig

Tijdens de teambuilding gaan we actief aan de slag. Het is dus belangrijk dat de fysieke veiligheid in orde is. Deelnemers geven zelf aan als ze een activiteit niet mee kunnen doen ivm een lichamelijke beperking. Dat houdt in dat zij op dat moment een andere rol pakken in het team. Afhaken is er niet bij. Ook emotionele veiligheid en respect voor en naar elkaar zijn essentieel om de teambuilding te doen slagen. Wanneer er onvoldoende veiligheid is in de groep zullen deelnemers minder actief mee doen, zich afsluiten, wat het teamproces kan verstoren.

2. Plezier

Met een goede sfeer en een mooie inspirerende omgeving is plezier beleven een inkoppertje. Even weg van de werkplek doet goed. Mensen worden geprikkeld als ze worden uitgedaagd en er een goede energie heerst. Lachen is gezond!

3. Grens opzoeken

Een goede teambuilding daagt het team op vele vlakken uit. Deelnemers kunnen vaak meer dan zij denken. Uitdagen om een keer een andere rol te pakken dan men gewend is in te vullen. Uitdagen om elkaar ECHT te leren kennen, uitdagen om nog beter te communiceren, uitdagen om de samenwerking een boost te geven, uitdagen om te kijken wat goed gaat en wat (nog) beter kan, uitdagen om de processen te verbeteren en uitdagen om de lat net iets hoger te leggen, de grens op te zoeken tussen slagen en falen.

4. Inzicht & verdieping in het team

Een goede teambuilding maakt de (communicatie) patronen die er in het team aanwezig zijn inzichtelijk. Pas als iets zichtbaar is heb je een keuze om er wat mee te doen. Processen, procedures in combinatie met houding en gedrag worden aan de orde gesteld. Er is aandacht voor iedereen in het team. Ook diegene die minder uitgesproken zijn komen dus aan bod.

5. Actie ondernemen

Een teambuilding kan nog zoveel inzicht geven maar wanneer er niets mee gedaan wordt heeft het geen enkele waarde. Een goede teambuilding zet aan tot actie. Het team zet de schouders eronder en gaat aan de slag met de verkregen handvatten. In mijn artikel ‘van moeten naar willen via de actietrap‘ vind je een handige tool.

Deskundige leiding

Een spelletje doen om het spelletje heeft geen blijvend positief effect op het teamproces. Nou ja, soms is het wel gewoon leuk om iets ‘nieuws’ te ervaren, maar daar blijft het dan bij. Als dat het doel is van een teambuilding is het geslaagd. Gezellig karten en bowlen etc. vallen in deze categorie.

Wil je meer… zorg er dan voor dat er een goede en deskundige begeleiding is die bovenstaande punten goed op orde heeft. Trainers met kennis en kunde, die aansluiten bij het team, om kunnen gaan met weerstand, verdiepend kunnen zijn, kunnen confronteren indien nodig en zorgen voor de juiste teamdynamiek. Een goede teambuilding is de investering meer dan waard!

Contact

Top 3 goede voornemens met DISC

Wil je je gedrag (een gewoonte) veranderen? In dit artikel vind je een top 3 goede voornemens per DISC stijl. Veranderen gaat meestal niet ineens, maar stap voor stap. Met vallen en opstaan word je wijzer.

Top 3 goede voornemens per DISC-stijl:

Als suggestie dan 🙂

D-stijl

  1. Stel je wat tactvoller op. Iets diplomatieker zo nu en dan kan geen kwaad.
  2. Neem de tijd voor anderen.
  3. Sta open voor een andere mening. En wat minder ongeduldig. Sommige mensen of situaties gaan nou eenmaal minder snel.

I-stijl

  1. Hou je af en toe wat meer op de achtergrond. Niet alleen maar aan het woord, laat anderen hun verhaal ook doen.
  2. Wees wat minder chaotisch.
  3. Zoek soms de confrontatie juist eens op.

S-stijl

  1. Stel je wat meer op de voorgrond en cijfer je niet altijd weg.
  2. Zie kritiek als een kans om te groeien en het gesprek aan te gaan.
  3. Stel je grenzen en zeg eens nee. Je kunt iedereen altijd wel helpen maar denk af en toe ook aan jezelf.

C-stijl

  1. Stel je wat meer open op en maak contact met anderen.
  2. Durf fouten te maken. “Goed is het nieuwe perfect!”
  3. Neem af en toe ook het initiatief en laat enthousiasme zien.

Willen in plaats van moeten 

Motivatie is DE voorwaarde voor verandering

Pas als je voldoende gemotiveerd bent zal de veranderingen pas duurzaam zijn. Dit heet intrinsieke motivatie. Extrinsieke motivatie, motivatie van buitenaf, werkt vaak maar van korte duur.

Het “Stages of Change” model van Prochaska , is zeer bruikbaar daar waar een gedragsverandering nodig is. Het kan worden toegepast bij personen, maar ook binnen teams. Dit model beschrijft 5 fasen die doorlopen worden om gedrag/ gewoontes te veranderen.

Ontkenning (fase 1)

“Problemen en/of veranderen, hoezo?” Hij ontkent het of ziet de noodzaak nog niet om er mee aan de slag te gaan. Hij wil (nog) niet veranderen. Anderen zien dit vaak wel maar de persoon in kwestie zal zijn eigen probleemgedrag in eerste instantie ontkennen. “Er is niets aan de hand”, “Ik kan er niets aan doen” of “Ik ben niet verantwoordelijk”.  Er is veel weerstand om te veranderen.

Voorbeeld: Een inspirator die over de details heen walst en anderen geen ruimte geeft om mee te denken. Of de perfectionist die niet in wil zien dat zijn werkstress mede veroorzaakt wordt door zijn eigen controledwang.

Erkenning (fase 2)

“Oké vervelend, wat kan ik er aan doen en hoe?” In deze fase is iemand zich bewust dat hij misschien wel een probleem heeft en hier zelf verantwoordelijk voor is. Hij wil wel veranderen maar weet alleen nog niet hoe. “Er is wat aan de hand en ik ben mede verantwoordelijk.” Men heeft een begin gemaakt verantwoordelijkheid te nemen over het eigen gedrag maar staat nog sceptisch tegenover het eigen kunnen om te veranderen. Dit is de fase waarin men vaak hulp gaat zoeken.

Verkenning (fase 3)

Er worden concrete plannen gemaakt om iets aan zijn gedrag te gaan doen. “Ik kan het anders gaan doen en ik denk erover na hoe.” Hij staat er positief tegenover en verwacht dat het wat gaat opleveren.

Actie (fase 4)

“Ik pak mijn verantwoordelijkheid en verander mijn gedrag of gewoontes waardoor ik een beter resultaat krijg.” Zonder actie geen resultaat! Gaande weg ervaart hij wat wel en wat niet werkt.

Volhouden (fase 5)

“Repetition is the mother of all learning” <Zig Ziglar>

Nieuw gedrag moet een gewoonte gaan worden anders bestaat het risico van een terugval. Herhaling is dus het recept. 7,14, 21keer herhalen 3 maanden lang. Belangrijk is dat men zichzelf blijft belonen voor het nieuwe gedrag. Focus op het positieve resultaat, anders bestaat het risico op een terugval.

Terugval

Ken je de uitspraak?  “2 stappen voorwaarts en 1 stap terug” Een terugval kan dus onderdeel uitmaken van dit veranderproces. Laat je niet ontmoedigen en doorloop de fases gewoon opnieuw. Sla fase 1 dan wel alsjeblieft over.

Succes met alle goede voornemens!

Zin in een DISC teambuilding training?

Samen met mijn collega Patrick Schriel organiseer ik regelmatig teambuilding/teamtrainingen met DISC. Check voor meer informatie onze gezamenlijke site: teambuildingmetdisc.nl

Raadgever stijl van DISC blauw met geel

Zelfkennis is de fundering om succesvol te kunnen zijn

Succesvolle mensen kennen en begrijpen zichzelf en weten hoe zij zich het best kunnen gedragen in verschillende situaties. Zij kennen hun kwaliteiten maar ook hun valkuilen in communicatie met anderen. Zij zijn in staat hun omgeving te observeren en hun gedrag aan te passen aan de omstandigheden en omgeving. De bemiddelaar is één van de DISC stijlen. Lees meer over DISC

Raadgever stijl van DISC blauw met geel

De combinatie C-stijl met I-stijl beschrijft die van de RAADGEVER stijl van DISC blauw met geel. Een zeer flexibele stijl! Dat houdt in dat jouw hoogste stijl de C-stijl (blauw) is en je tweede stijl de I-stijl (geel) is. Op de horizontale as ben je bedachtzaam, indirect of gematigd introvert. Op de verticale as scoor je taakgericht. Moeiteloos schakel je naar dat wat nodig is. Je past je snel aan aan de situatie.

Hieronder een aantal eigenschappen die vast goed bij je passen:

  • Je bent over het algemeen vrij rustig
  • Je hebt hoge normen
  • Je probeert altijd perfect werk te leveren
  • Je bent gevoelig voor wat anderen zeggen en voelen
  • Je gaat precies en accuraat te werk
  • Je wilt alles begrijpen van wat je gaat doen
  • Je wilt graag dat iets op een logische manier gedaan wordt
  • Je overweegt alles zorgvuldig
  • Je hebt een gedegen oordeel over van alles en nog wat
  • Je wilt dat dingen ‘precies goed’ gebeuren
  • Je bent heel leergierig
  • Je bent afgestemd op dingen om je heen
  • Je hebt oog voor detail
  • Je hebt ‘droge’ humor en komt daarmee verrassend uit de hoek
  • Je vindt het soms fijn om alleen te zijn
  • Je bent heel hartelijk
  • Je wilt graag op een positieve manier met anderen omgaan
  • Je hebt oog voor alles wat om je heen gebeurt
  • Je wilt niks missen
  • Je hebt een creatieve fantasie
  • Je wilt graag dat andere mensen je aardig vinden
  • Je bent heel flexibel, wat je soms in de weg kan zitten
  • Je kunt moeilijk stil blijven zitten/staan
  • Je bent iemand bij wie mensen zich op hun gemak voelen
  • Je bent altijd op zoek naar het beste in mensen en situaties
  • Je maakt een gezellige indruk
  • Je bent een aangenaam gezelschap
  • Je hebt soms de behoefte om alleen te kunnen zijn

De gebruiksaanwijzing van de Raadgever:

  • Gun me de tijd om alleen te zijn en mijn gedachten te analyseren.
  • Spreek eerlijk en oprecht met me.
  • Onthoud dat ik soms alleen afstandelijk en onaangenaam overkom omdat ik niet overhaast wil worden.
  • Maak er geen grapjes omheen, ik neem je dan niet meer serieus.
  • Als ik geïrriteerd raak, is het omdat ik mezelf niet kan uiten.
  • Onderbouw je kritiek en geef je feedback in een 1op1 gesprek
  • Laat me meedenken hoe we het beste resultaat kunnen behalen
  • Informeer me en geef me de tijd om de dingen in 1x goed te doen

Meer weten over DISC en de andere stijlen?

Wil je weten wat  jouw persoonlijke (DISC) stijl is? Dan kun je gebruik maken van deze unieke aanbieding om kennis te maken met het Q4 Profiles Persoonlijke Stijl (DISC) beknopte profiel.

Nieuwsgierig naar jouw persoonlijke stijl? Vraag gratis een beknopt profiel aan!